Cuídate del calor: Sigue estos consejos para ir a votar y evitar la insolación

Se espera que gran parte de la región de Coquimbo enfrente altas temperaturas durante este domingo, mientras el país vive una nueva jornada electoral. Por lo mismo es importante tener en consideración algunos cuidados para evitar complicaciones.

Para poder ir a votar con calma y sin problema, es importante que las personas se preparen usando un protector solar adecuado (de preferencia mayor a FPS 30), así como ropa que les permita estar cómodos.

Se sabe que hay algunas telas que son mejores para enfrentar el calor, como por ejemplo, el algodón y el lino que son tejidos transpirables. Asimismo, opte por calzado cómodo, que deje “respirar” a tus pies.

Adiós a las bebidas

Es muy importante también que se hidraten, aún si no tienen sed. La recomendación es llevar una botella de agua, la que podría congelarse para que dure más tiempo fría.

Es ideal evitar consumir bebidas que contengan alcohol, cafeína o mucho azúcar, pues produce un efecto contrario.

En lo posible, además, se debe buscar lugares a la sombra o crear esta con sombreros e incluso paraguas.

Si lleva a su perro, también se debe asegurar que la mascota esté hidratada y siempre preferir lugares a la sombra para que descansen. .

Y por supuesto, como seguimos en pandemia, no dejes de lado la mascarilla y el lavado de mano constante.