Cambio de hora produce efectos en el organismo

La entrada en vigencia del horario de invierno puede ser positiva

Hoy, a las 00:00 horas, entrará en vigencia el horario de invierno, por lo que el reloj se deberá atrasar en una hora. Este cambio es considerado por los profesionales de la salud como “el bueno”, porque podremos dormir un poco más.

Sin embargo, atrasar la hora puede generar problemas a personas que tienen un trastorno del sueño previo con padecimientos como la apnea, insomnio crónico, trabajos en turnos, rotativos, etc. También podría afectar a las personas que tienen horarios muy irregulares para acostarse y malos hábitos de sueño en general. El neurólogo Pablo Guzmán, del Centro del Sueño UC, explicó que el grupo etario que podría tener mayores trastornos es la tercera edad. “Frecuentemente tienen tendencia a quedarse dormidos más temprano y a despertar también más temprano y en estas condiciones, el que oscurezca más temprano puede aumentar esta tendencia”, advierte. 4102i