Experta entrega consejos para manejar el estrés previo a la PSU

Estos 27 y 28 de noviembre,  205.330 jóvenes rendirán la Prueba de Selección Universitaria o PSU. Un evento que a muchos genera una sobrecarga emocional y estrés importante. 

Según Sandra Gelb, psicóloga de Clínica Universidad de los Andes, “la carga afectiva y emocional que le dan los jóvenes a la PSU es desproporcionada y muchas veces generan cuadros de estrés y angustia. Los adolescentes creen que se juegan el futuro y la vida en esta prueba y en realidad es una evaluación desmedida del estresor”. 

La especialista indica que la PSU es una prueba que se prepara por muchos años y no se puede pretender que estudiando los últimos seis meses se van a lograr grandes resultados.

“Los adolescentes deben ser realistas con las  expectativas y se tienen que ajustar a sus capacidades y habilidades”, señala la psicóloga.  

Pero no todo son los estudios. Hay eventos externos que no son parte de esta prueba que hacen que los jóvenes se sobrecarguen emocionalmente y canalicen en esas situaciones; angustias,  temores y ansiedades. 

“Se cierra el periodo escolar y eso es emocionalmente súper removedor. Tiene que ver con el inicio de una nueva etapa y de un periodo nuevo que también genera estrés”, indica la especialista. 

Manejar presiones externas y tener expectativas realistas es fundamental para sobrellevar esta etapa. 

Además, hay una serie de recomendaciones que pueden seguir durante estos días.